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ET SI VOUS POUVIEZ AVOIR DAVANTAGE DE CHOIX ?

• Imaginez pouvoir retrouver votre calme lorsqu'une situation vous bouscule.
• Sentir une émotion monter sans être obligé de suivre immédiatement ce qu'elle vous pousse à faire.
• Reconnaître que vous avez besoin de récupérer avant d'arriver à l'épuisement.
• Faire face à un imprévu sans perdre tous vos moyens.
• Mais imaginez aussi pouvoir mobiliser votre énergie lorsque vous en avez besoin.
• Vous mettre en mouvement sans attendre d'être parfaitement motivé.
• Traverser l'appréhension pour faire quelque chose qui compte réellement pour vous.
• Tenir davantage les engagements que vous prenez envers vous-même.
• Sortir progressivement de certains automatismes.
• Et entraîner volontairement des qualités comme le calme, la persévérance, le courage, la confiance ou le lâcher-prise.
• C'est cette capacité que nous allons travailler dans Nouveau Souffle :

ARRÊTER DE SUBIR.

Nous ne pouvons pas choisir tout ce qui nous arrive.

Une mauvaise nouvelle.

Une période de fatigue.

Une contrariété.

Une émotion forte.

Une journée qui ne se passe absolument pas comme prévu.

Une personne qui nous bouscule.

Une situation stressante.

Mais nous pouvons progressivement entraîner notre manière d'y répondre.

Nouveau Souffle va vous apprendre à mieux reconnaître ce qui se passe en vous et à utiliser notamment votre respiration, votre corps et votre attention pour retrouver davantage de flexibilité.

L'objectif n'est pas de devenir zen en permanence.

Il est de devenir plus adaptable.

Pouvoir retrouver du calme lorsque vous avez besoin de calme.

Récupérer lorsque votre système a besoin de récupérer.

Traverser l'inconfort lorsqu'il ne peut pas être évité.

Prendre du recul lorsqu'une émotion menace de décider à votre place.

Ne plus dépendre entièrement des circonstances extérieures pour déterminer votre état intérieur.

Mais ce n'est que la première moitié du chemin.

COMMENCER À CHOISIR.

Retrouver du calme n'est pas une finalité.

Créer de l'espace en soi permet surtout de retrouver une question essentielle :

« MAINTENANT, QU'EST-CE QUE JE CHOISIS D'EN FAIRE ? »

Parce qu'il existe aussi toutes ces situations où vous savez parfaitement ce que vous aimeriez faire…

Mais où vous ne le faites pas.

Vous aimeriez changer une habitude.

Prendre une décision.

Vous remettre en mouvement.

Dire non.

Dire oui.

Commencer quelque chose.

Arrêter quelque chose.

Oser davantage.

Tenir un engagement que vous avez pris envers vous-même.

Et pourtant, la peur, l'inconfort, le manque d'énergie, le doute ou vos automatismes reprennent parfois la main.

Commencer à choisir, c'est entraîner votre capacité à agir malgré cela.

Mobiliser votre énergie lorsque vous en avez besoin.

Traverser une part d'inconfort.

Sortir progressivement de certains comportements automatiques.

Créer de nouvelles habitudes.

Faire des choix plus conscients.

Et développer les qualités nécessaires pour aller vers vos objectifs et devenir davantage la personne que vous souhaitez être.

CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR VOUS SI…

Vous avez parfois l'impression de savoir ce que vous devriez faire sans réussir à l'appliquer lorsque cela compte vraiment.

Vous souhaitez mieux traverser le stress, vos émotions, la fatigue ou les imprévus.

Vous aimeriez avoir davantage de recul face à certaines réactions automatiques.

Vous sentez que certaines peurs, habitudes ou résistances vous empêchent parfois d'aller là où vous voudriez aller.

Vous souhaitez être davantage capable d'agir même lorsque la motivation n'est pas parfaite.

Vous voulez mieux vous connaître, mais pas uniquement intellectuellement.

Et surtout, vous êtes prêt à expérimenter, pratiquer et vous impliquer dans votre propre évolution.

NOUVEAU SOUFFLE N'EST PAS…

Une promesse de ne plus jamais ressentir de stress.

Une méthode pour devenir positif ou zen en permanence.

Une simple bibliothèque de séances de respiration.

Une formation à regarder passivement.

Une thérapie ou un accompagnement médical.

Je vais vous proposer un cadre, des connaissances, des outils et surtout des expériences.

Mais c'est votre implication qui transformera ces expériences en capacités.

Qui suis-je ? 

Je suis Garry, fondateur de Respire avec Garry.

Depuis plusieurs années, j'accompagne des personnes à travers la respiration, l'exposition au froid, le travail corporel et différentes expériences autour de l'adaptation.

Au fil de ces années, une idée a progressivement pris une place centrale dans ma transmission :

la respiration n'est pas une finalité.

Elle constitue une porte d'entrée extraordinaire pour découvrir quelque chose de beaucoup plus large : notre capacité à influencer notre état, à nous adapter et à créer davantage de choix dans notre manière de répondre à ce que nous vivons.

C'est cette évolution de mon travail qui a donné naissance à cette nouvelle version de Nouveau Souffle.

Un programme qui ne cherche plus simplement à vous apprendre à mieux respirer.

Mais à vous aider à utiliser le souffle, le corps, l'attention et l'expérience comme des terrains d'entraînement vers davantage de liberté intérieure.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Je n'ai jamais pratiqué la respiration. Puis-je participer ?

Oui. Le parcours est progressif et ne nécessite pas d'expérience préalable en respiration ou en breathwork.

Faut-il être sportif ?

Non. Nouveau Souffle n'est pas un programme de performance physique. Les expériences proposées servent à développer votre connaissance de vous-même et votre capacité d'adaptation.

Combien de temps dois-je prévoir chaque semaine ?

Nouveau Souffle n'a pas vocation à devenir une contrainte supplémentaire. Vous aurez des contenus et pratiques dédiés, mais une partie essentielle du programme consiste justement à transformer certaines situations de votre quotidien en terrains d'expérimentation.

Et si je manque un rendez-vous collectif ?

Les rendez-vous seront disponibles en replay afin que vous puissiez poursuivre votre progression.

Est-ce une thérapie ?

Non. Nouveau Souffle est un accompagnement éducatif et expérientiel. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ni un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.

Pourquoi le programme dure-t-il trois mois avec des suivis pendant un an ?

Parce qu'il existe une différence entre comprendre, expérimenter et réellement intégrer. Les trois premiers mois créent une période d'entraînement intensive. Les rendez-vous à 6, 9 et 12 mois permettent ensuite de prendre du recul et de soutenir l'intégration dans le temps.

VOUS NE POURREZ PAS CHOISIR TOUT CE QUI VOUS ARRIVERA.

Vous connaîtrez encore des moments de stress.

Des émotions difficiles.

Des imprévus.

Des périodes de doute.

De la fatigue.

De l'inconfort.

La liberté intérieure ne consiste pas à faire disparaître tout cela.

Elle commence lorsque, au milieu de ce que vous vivez, une possibilité supplémentaire apparaît.

La possibilité d'observer.

De respirer.

De prendre du recul.

De modifier votre état.

De traverser.

Puis de décider.

ARRÊTER DE SUBIR.

COMMENCER À CHOISIR.

Et utiliser progressivement cette liberté pour avancer vers ce qui compte pour vous et devenir davantage la personne que vous souhaitez être.