Atelier méthode Wim Hof- Les fondamentaux

🌬 Atelier Découverte – Méthode Wim Hof®

Pourquoi participer ?

Une demi-journée pour expérimenter, ressentir et intégrer les 3 piliers de la méthode Wim Hof® : respiration, mental et exposition au froid.

👉 Les principaux bénéfices :

• 🛡️ Booster votre système immunitaire

• 😌 Réduire votre stress et retrouver le calme intérieur

• ⚡ Gagner en énergie et en clarté mentale

• 🔄 Développer votre résilience et votre force intérieure

• 🧊 Transformer votre rapport au froid et à l’inconfort

• 🌱 Retrouver une connexion profonde à vous-même

Cet atelier est une immersion pratique qui vous donnera les clés pour pratiquer de manière autonome et sécuritaire.

Le programme de l’atelier

• Apports essentiels : comprendre les bases physiologiques de la méthode

• Respiration Wim Hof® : une session guidée, intense et libératrice

• Gestion du mental : outils simples pour renforcer votre résilience et gérer l’inconfort

• Exposition au froid : un bain glacé, progressif et encadré – une expérience puissante, accessible à tous

Comme le dit Wim : “Feeling is understanding” – Ressentir, c’est comprendre.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Garry Dumont, instructeur certifié Wim Hof®.
J’ai découvert cette méthode en 2017 lors d’un atelier qui a littéralement transformé ma vie. Depuis, j’ai accompagné plus de 1000 personnes à explorer leur potentiel grâce au froid et à la respiration.

Mon rôle : vous guider avec simplicité, sécurité et bienveillance pour que vous viviez, vous aussi, une expérience forte et transformatrice.

Questions fréquentes

🙋‍♂️ En suis-je capable ?
Oui ! Tout est progressif, encadré et adapté. Le bain glacé n’est pas obligatoire, mais la majorité des participants choisissent de le vivre avec fierté.

🥶 Et si je suis frileux(se) ?
Raison de plus pour venir ! La méthode développe une vraie résilience face au froid.

⚠️ Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, pour les femmes enceintes, personnes épileptiques, pathologies cardiaques lourdes ou troubles psychiatriques graves. En cas de doute : demandez conseil à votre médecin.

Modalités pratiques

📅 Date : Samedi 29 Novembre 
⏰ Horaire : 14h-17h30
📍 Lieu : TRIBU CROIX ROUSSE 17 rue de nuits Lyon 4

Modalité d’inscription

👉 Pour valider votre place merci de compléter le bon de commande ci-dessous

⚡ Attention : les places sont limitées !

Contact : 

Besoin d'une information complémentaire ? 

Contactez moi à garry.dumont@gmail.com